习惯的养成对小学生来说尤为重要。我国老一辈教育家陈鹤琴曾说：习惯养得好，终生受其益；习惯养不好，终生受其累。

教育家叶圣陶同样说过：好习惯养成了，一辈子受用；坏习惯养成了，一辈子吃亏。行为习惯就像长在身上的指南针指引着孩子们的行动。

那么，如何养成好习惯呢？

养成良好的生活习惯

人的很多习惯都来源于平时的生活，走入校园后，生活就发生了变化，要想适应学校的教育环境，快乐学习、健康成长，就要养成这些生活好习惯：

1.早睡早起，作息规律，做到守时、惜时。

2.讲秩序，守纪律，有规则意识。

3.讲文明，有礼貌，和小伙伴友善相处。

4.爱护自己和他人物品，不损坏公物。

5.不挑食，在校就餐时要有序，珍惜粮食、不浪费。

形成主动的学习习惯

学习是学生最重要的事情，要当一名优秀的小学生，不能光有想法，好的学习习惯才会为你助力：

1.认真、独立地完成作业和各项学习任务。

2.作业按时完成，不拖沓，及时改错。

3.认真听讲，积极回答问题，不懂就问。

4.多练字，爱阅读，乐于探究。

具有必备的安全习惯

不管在哪里，安全都是最重要的事情，小朋友们一定要重视，了解安全常识，养成安全习惯：

课间活动时，由于学校里人员密度大，任何时候都不要拥挤，不要凑热闹，尽量远离人多的地方。不在楼道、卫生间和教室里追跑，不在门口、楼梯口停留，不乱动电源、电气设备和消防器材，不进入其他教室。不要把尺子、铅笔、木棍等危险物品当做玩具，也不要把橡皮、笔帽、硬币、螺丝帽等微小的物品放入口鼻，以防意外发生。

上体育课时，要按照老师规定的动作来完成体育活动。运动的时候，如果身体不舒服，一定要及时报告老师，避免情况恶化。

放学时，一定要随路队前行，不得提前离队，待老师允许后才能解散，看见家人后才能离队。如遇家长未到，一定要留在老师身边，不和陌生人、不熟悉的人走。如果爸爸妈妈不能准时来接，或者换了接送人员，一定要电话通知老师。

坚持积极的运动习惯

生命在于运动，积极参加体育活动，不仅能锻炼身体、增强体质、拥有健美的身材，还可以调节紧张情绪、放松身心。

和小伙伴一起参加运动，还可以交到很多朋友，培养团结、协作的集体主义精神。除了在学校上好体育课、做好课间操，在家里也要坚持锻炼。平时，受时间和空间限制，可以跳绳、踢毽子、慢跑或快走。周末，可以去踢足球、打乒乓、学游泳、练篮球，选择一两样自己喜欢的运动项目深入地去练习。

不管参加什么运动，都要有安全意识，量力而行，关注自己的身体状况，还要选择安全的锻炼场地。

保持有益的卫生习惯

今年，我们经历了新冠肺炎疫情，在每天反复消毒、洗手、戴口罩的日子里，大家都认识到了保持良好卫生习惯的重要性。

同学们要做到饭前便后，用“七步洗手”法洗手。不随地吐痰、吐口水，打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻，用过的纸巾丢入垃圾桶后，赶快洗手。要是没有纸巾，咳嗽、打喷嚏时，用手肘捂住口鼻，事后要仔细清洗手肘。

还要注意保护校园和班级卫生，不能随手丢垃圾，学会垃圾分类，准确投放到不同的垃圾桶里。要有主人翁意识，自觉维护班级卫生，认真履行自己的值日生义务。

作为小学生，要保持仪表整洁，衣服干净、勤换洗，勤剪指甲，头发整齐，女孩子不披散着头发。注意视力健康，少玩、不玩电子游戏，多参加户外活动。

崇尚光荣的劳动习惯

习总书记在全国教育大会上明确提出“要在学生中弘扬劳动精神，教育引导学生崇尚劳动、尊重劳动，懂得劳动最光荣、劳动最崇高、劳动最伟大、劳动最美丽的道理，长大后能够辛勤劳动、诚实劳动、创造性劳动”。

对于小学生家长而言，如何帮助孩子养成良好的习惯，又应该怎样处理亲子关系？接下来，一起来听一听中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳、史家小学终身名誉校长卓立、光明小学原校长刘永胜给家长们的建议。

做好时间管理 让学习更高效

父母要先了解孩子学习磨蹭的原因。孩子学习磨蹭往往有深层次的原因。例如，孩子天生性子慢、学习习惯不良、时间管理能力不足、学习环境不够安静等，也有的孩子因学习压力大用磨蹭来逃避。家长要先弄清楚原因，才能对症下药，而不要一概认为是孩子不想学习。

父母可以通过一些方法训练孩子的时间管理技能。对于学习磨蹭，孩子不善于时间管理是很重要的一个方面。父母可以和孩子一起收集需要完成的任务，对任务进行分类并排序，教孩子在效率高的时间完成最重要、最紧急的任务。家长也可以买一些适合儿童阅读的有关时间管理的书籍，找一些训练时间管理的方法，在日常生活中多加训练。例如，看看孩子是否题目不会做、作文不知道怎么写、单词记不住……家长要在学习上给孩子一些方法，甚至要陪伴孩子一起克服学习的困难。如果孩子胜任学习，就不会磨蹭拖拉。

好好说话 不做吼叫型父母

把吼叫变成叙述。当家长看到孩子出现不好的行为时，即使很生气，也请不要大吼大叫，要把让自己生气的事情叙述一遍。不要说“你怎么又不写作业”，而要说“我看你从早晨起床到现在，已经半天过去了，一直没写作业”，说话时要语气平静，只描述情形，不加评论。这个过程也是让家长平复愤怒心情的过程。

家长也是有情绪的，对于不良情绪要找到缓解的方式。例如，跑步、散步、听歌、逛街……当遇到孩子不听话自己很愤怒的情况时，不妨先深呼吸几次，冷静几十秒，用适合自己的方式释放坏情绪。

数字时代拒绝“假装陪伴”

亲子陪伴要符合孩子的需求而不是家长的需求。低龄孩子需要的陪伴可能是一起看绘本、吃早餐、睡前讲故事、亲子小游戏等；小学低中年龄段的孩子可能需要的是一起散步、运动、绘画、聊电子游戏等；小学高年级或初中孩子可能需要的更多是精神上的陪伴。要提高陪伴质量，就要多和孩子互动，除了语言上的交流，眼神、肢体、情感、精神上的互动也很重要。

尽可能放下手机，陪伴孩子不在于时间长短而在于质量。家长应尽可能放下手机，专注地和孩子一起运动、游戏、阅读等，哪怕时间短一些。如果实在因为工作需要拿起手机，家长可以和孩子说明情况，或者暂停一下亲子活动。

家庭教育投入 为孩子提供发展保障

课外学习要尊重孩子的选择。在教育投入上，家庭仅仅投入金钱是不够的，还需要家长在时间上、信心上、方法上给孩子一些支持。尤其需要注意的是，课外学习要尊重孩子的兴趣和选择，家长不要越俎代庖，要与孩子协商，尽可能让孩子自主选择兴趣发展的方向。

家长要围绕发展核心素养、培养健康人格的教育目标来安排家庭教育资金的使用。必要的校外学习辅导是需要的，培养孩子的兴趣、开拓孩子的视野、锻炼孩子的能力、为未来教育做准备……这些也是家庭教育投入的重要方面。

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