北京市育才学校通州分校发布2023-2024学年度第二学期小学部开学温馨提示！2月26日返校，不同年级错峰到校，您知晓开学前需做好哪些准备工作？团队为您分享相关内容。

北京市育才学校通州分校发布2023-2024学年度第二学期小学部开学温馨提示

亲爱的育才娃们：

在甲辰龙年的春节余韵中，新的学期即将如约而至。让我们调整作息，满怀憧憬与希望，元气满满迎接开学！为让育才娃们以最佳的状态迎接新学期的到来，这份温馨提醒，请仔细阅读！

返校时间

开学返校时间

2024年2月26日（星期一）上午

一二年级到校时间：8：00-8：20

三四年级到校时间：7：40-8：00

五六年级到校时间：7：40

温馨提示：因当日为全市返校日，为避免交通压力各年级学生按规定时间错峰进校。

放学时间

2024年2月26日（星期一）

中午：一二年级10：45

三至六年级11：35

下午：

第一时段：一二年级16：15、 三至六年级16：30

第二时段：一二年级17：15、 三至六年级17：30

温馨提示：新学期作息时间照旧，进校和放学的时间地点按上学期安排，希望育才娃们以饱满的精神状态开启新学期的校园生活。

精彩活动预告

1

开学典礼

2024年2月26日上午将举行“龙形龘龘春作序 育才少年朤朤行”2023--2024学年第二学期开学典礼，敬请期待！

2

精彩第一课

将于2024年2月26日开展，《“美林”美奂》开学美育第一课、《美“龙”美“画”》学生美育实践第一课、《礼行于外 美由心生》养成教育第一课。

开学心理调适

学生篇

当我们即将从自由快乐的假期生活切换到规律有序的校园生活时，我们的身体和心理可能会自动产生一种警觉，并可能出现诸如焦虑、紧张、烦躁等不舒服的感觉，我们可以尝试这样调整情绪：

1.积极主动接纳。面临即将到来开学，无论你是兴奋、高兴，还是焦虑、不安，都是真实的感受，无需否认或逃避。适度的焦虑、紧张是有价值的，它可以更快地帮助我们进行主动调整。

2.处理负面情绪。如果负面情绪影响到了我们的日常生活，可以选择适合自己的方法来调整。如积极的心理暗示“开学后，说不定还有很多惊喜等着你”“终于可以和同学们一起玩耍了！”……；或者转移注意，也可以在阳光下跑跑跳跳，都会有助于情绪的调整和心理的重建。

3.总结成功经历。在成长过程中，我们中的大多数人已经经历过了数次的开学，而每次经过一段时间的调适都能成功适应，所以可以肯定地告诉自己，这次也可以做得很好。

4.表达个人感受。同学们可以尝试与信任的家人、朋友分享自己的感受，将内心的想法通过各种途径表达出来。当我们敞开心扉与外界接触时，就会卸下内心压力，不断为生活注入新的活力。

5.兴趣激发行动。找一件自己近期非常想做的事情，然后积极行动起来，用一件事情的行动带动其它事情的行动，在过程中，不断地给自己鼓励，增强自信感，慢慢恢复行动力。

家长篇

开学伊始是孩子心理的“敏感期”，开学需要调适的不仅仅是孩子，还包括父母的心态及家庭氛围的调整，做孩子最坚强的后盾，要让孩子感受到父母有爱的陪伴。

1.帮助孩子调整生物钟，规律作息。

要收心，先收身，把生物钟慢慢拨回上学节奏。很多孩子在假期形成了晚睡晚起的不良生活习惯，如果不提前调整，开学后常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的适应。

2.与孩子回顾假期生活，总结收获。

家长可以和孩子一起“放电影”式地回顾假期生活，谈谈感想。对照假期计划，盘点读书、旅行、锻炼、劳动、交往等各方面的收获和不足。通过这种“复盘”形式，及时总结经验，既给寒假画上一个完美的句号，也给即将开启的新学期打开美好的展望。

3.共同制定新学期计划，目标合理。

新学期、新气象，家长可以和孩子共同拟定新学期计划，根据孩子的情况制定可达成的目标，不仅限于学习，还可以拓展兴趣爱好、劳动技能、交友能力等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，在商讨中完成从假期到开学的切换。

4.和孩子一起逛逛书店，添置文具。

开学前，陪孩子去附近的书店逛逛，闻闻书香，培养孩子读书的兴趣。陪孩子挑选新学期的书籍和文具，整理房间和书桌，让孩子参与到准备开学的过程中，帮助孩子树立自信，增加对学习和生活的自我掌控感。

5.换个方式和孩子说话，改善沟通。

开学初始，孩子还没有完全脱离假期舒适区，多少会有一些抵触情绪，此时我们需要注意一些表达方式。在沟通时家长可以选择孩子感兴趣的话题交流，多鼓励孩子，给予积极的心理暗示。增加亲子互动也是情感交流的契机，一起跑步、一起看书，勤于沟通才能了解孩子内心真实的想法。

春风有信，开学有期。期待育才娃们调整好状态，自信开启新的学习和生活，为梦想、为未来加油！